Тренировки с низким содержанием углеводов попали в потенциальный пищевой арсенал для спортсменов. Как и все спортивные мероприятия, тренировка на выносливость требует времени и планирования. Цель…
Любой идиот может придать фигуре или конкуренту бикини форму сцены. Все, что должен сделать тренер, это быть готовым поставить под угрозу здоровье и благополучие клиента.…
Жир медленный Один из моих профессоров-физиологов проводил исследование в спортивных командах школы. Он провел несколько тестов на хоккейных и легкоатлетических атлетах, антропометрических — длина конечностей,…
Получение прибыли: самый важный фактор Десять лет назад я был главным тренером по силе в Центральном институте человеческой деятельности в Сент-Луисе. Когда я впервые приехал,…
Часто задаваемые вопросы «Как я могу выглядеть как Джордж Сен-Пьер?» «Как насчет того, чтобы получить такое тело, как этот китайский тяжелоатлет, Лу Сяоцзюнь?» «Я хочу…
Раньше я был одним из них. Ненавистник CrossFit. Затем я начал работать с лучшими спортсменами CrossFit, попробовал его сам, а затем начал анализировать его, чтобы…
Услышь меня Прочитав заголовок, вы, вероятно, уже начали писать в социальных сетях сообщения о ненависти, объясняющие, что Фрейзер, Фронинг и Мэддокс почти так же сильны,…
Лучшее упражнение для грудной клетки Лучшие упражнения для отдельных частей тела могут варьироваться от одного человека к другому из-за рычагов или мышц. Но сундук является…
Недавний опрос T Nation спросил, как мы тренируемся. Около 700 из нас сказали, что мы тренируемся для PR, 500 тренируются, чтобы хорошо выглядеть, и еще…
Спортсмены могут показаться сверхчеловеческими , , но часто это отличает их от вас ( в стороне от некоторые звездные гены) в том, что они супер…